d 3

2, bo jedna z tych dobrych koleżanek to najlepsza przyjaciółka mojej byłej i miałem z nią taki short-time story z 3 dni po tym jak panna ze mną zerwała :-D

Chlopie 3 lata stażu ;d

"dalej sam sobie ustaw posiłki nr 2, 3, 4 i opisz tutaj, w razie czego zrobię korektę każdy ma mieć 30gB, 80gW i 10gT " "jeżeli budzisz się w nocy to pół miarki Bcaa+Glutamine " Ci kulturyści to jednak nie mają serca dla dzieciaków chcących pomachać hantlami w wolnych chwilach :)) gdzie to tak? :-D

Dobra, lecę na trening. W shakerze 3 porcje Game Day, już końcówka to trzeba sprawdzić co się będzie działo :D

ok, dzieki zostalo mi tylko 5,5 tyg masy a w zasadzie powrotu wiec trzeba wykorzystac ten czas bo po wycieciu gino 3,5 tyg nie cwiczylem:D

za to baki od dawna nie pale. bardzo zle na pamiec wplywala, czulem, ze sie przez nie izoluje, zamykam w sobie. PRzynajmnie na salonach swoje 3 grosze doloze :D co pan zarl? hmm, zacznijmy w kolejnosci alfabatycznej Zmieniony przez - bartosf w dniu 2014-03-27 07:28:21

siema. 3 od konca uhuhu :D

od 3 tyg na vlcd -5kg ie jest zle :D wkoncu jakis zarys na brzuchu sie pojawia

a takiej to nie próbowałam,ale ja za karmel,bitą śmietanę,orzechy,czekoladę i wiórki mogłabym dać się pokroić:-D Najbardziej mam słabość do serników i ciasta 3 bit:/ o czekoladach nie wspomnę..

Spory obrot macie i widze ze SA :D hmmmm w tym roku słabo idzie bo tylko 150%%-) i namawiam do kupna akcji 3 lata temu były po 20gr a dziś po 65gr:-)

Własnie markoto, jak Ty jesteś młodsza od mojej mamy tylko o 3 lata to ja jestem zakonnicą %-) no stara baba ze mnie juz prawie na emeryture szlama tu kurka mi dowcip zrobili :D

i cwiczylam z Ewa Ch. ale siara sie teraz do wszystkiego przyznac :D obiad -3 kawalki chleba chrupkiego posmarowane bialym serem ,kolacja-polowa melona :))

Żeby w końcu okres mieć:-D Bo ponad 1,5 roku nie ma i się nie zanosi... Gin mi mówił żeby pobrac 2-3 miechy to może się trochę poukłada...

no to wiesz teraz trzeba 2-3 godziny odczekać zanim się spać pójdzie %-) nie można tak jeść bezpośrednio przed snem hhehe :-D

no to wiesz teraz trzeba 2-3 godziny odczekać zanim się spać pójdzie %-) nie można tak jeść bezpośrednio przed snem hhehe :-D dzisiaj przed 22 rozmawiałam z koleżankami na skajpie i mówię im, że jak skończymy gadać to idę zrobić coś do jedzenia. a one, że nie można, Jedna, że ewa chodakowska napisała że max 4h przed pójściem spać, a druga, że po [...]

Markoto, nie no :-D Wypijemy z chłopem z 2,5l dzisiaj, zrobię galaretki z indykiem i resztę wypijemy w ciągu 2-3 dni

12h przed zawodami zacznij pic zelatyne spozywcza 100g co 3h :D jezeli wystapia jakies dolegliwosci to zmniejsz dawke i daj wiekszy odstep sposob ten wynika z legendy starych weteranow hehe nie wiem na ile jest to prawdziwe ale chyba warto sprobowac :D w usa na boardach mozna spotkac preparat jakoby 'oczyszczajacy' [...]

Ja lece juz 2tydzien 20mg/d przy wadze 75kg. Na razie brak jakichkolwiek odczuc. Po 6 dniach mialem maly problem z bolem w prawym sutku przez 3 dni(badanie przed byly ok). Na szczescie przeszlo, ale sie wystraszylem, od razu zapisalem sie do lekarza i czekam na wizyte. Byc moze to tylko glupi zbieg okolicznosci. Co do samego cyklu ja wrzucam [...]

A możecie mi powiedzieć na jakiej zasadzie Ostaryna podwyższa estro? Przecież nie aromatyzuje... Bede leciał 1-8tyg 20mg odrazu z kw. elagowym i sporymi dawkami resveratrolu, które pociągnie w zdwojonej dawce juz nasamym PCT . Podczas cyklu może zniweluje to blok do minimum a na PCT powinno nieco ruszyć endogenny test (walne dodatkowo DHEA w [...]

1.01.2014 Pobudka 10:30, w lodówce NIC, sklepy pozamykane, nie chciałem przekładać dziennika na jutro bo dzisiaj taka fajna data :D ...musiałem pojechać 10 km do osiedlowego sklepiku i kupić to co mieli. Jako że dzisiaj cały dzień mam wolny to ogarnąłem temat. Dieta Śniadanie spoko, duża ilość białka z rana pomaga chyba utrzymać wrażenie nasycenia [...]